O mnie

O mnie

„Zdrowie jest najcenniejszym darem, który możemy sobie ofiarować.” – Terry Tempest Williams

Nazywam się Monika Nowak, a zdrowe odżywianie i aktywny tryb życia to moje największe pasje. Od zawsze byłam zafascynowana wpływem pożywienia na nasze zdrowie i samopoczucie. Ta fascynacja stała się inspiracją do podjęcia długiej i niezwykle satysfakcjonującej podróży, której efektem jest powstanie strony trafrybnik.pl

Moja historia

Moja przygoda z promowaniem zdrowego stylu życia rozpoczęła się jeszcze na studiach, kiedy to zaczęłam prowadzić bloga kulinarnego. Początkowo był to po prostu sposób na dzielenie się moimi ulubionymi przepisami, ale z czasem zaczęłam coraz głębiej interesować się tematem odżywiania i jego wpływem na nasze ciało i umysł.

Po ukończeniu studiów dziennikarskich, przez wiele lat pracowałam jako redaktor w czasopismach lifestylowych, gdzie miałam okazję zgłębiać wiedzę na temat zdrowego odżywiania, ćwiczeń fizycznych i dbania o dobre samopoczucie. To doświadczenie ugruntowało moje przekonanie, że odpowiednia dieta i aktywność fizyczna są kluczowe dla utrzymania dobrego zdrowia.

Jednak dopiero kiedy zaczęłam interesować się filozofią życia w harmonii z naturą, moje podejście do tematu zdrowego stylu życia nabrało bardziej holistycznego wymiaru. Ukończyłam kurs dietetyki roślinnej i jogi, co pozwoliło mi lepiej zrozumieć wzajemne powiązania między odżywianiem, aktywnością fizyczną, a naszym samopoczuciem psychicznym i duchowym.

Moja misja

Stworzyłam stronę trafrybnik.pl.de z myślą o ludziach, którzy chcą wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu, ale często czują się przytłoczeni ogromem informacji i nie wiedzą od czego zacząć. Moim celem jest dostarczanie praktycznych porad, inspirujących przepisów oraz rzetelnej wiedzy na temat odżywiania i dbania o siebie w przystępny i zrozumiały sposób.

Wierzę, że przez świadome wybory żywieniowe i aktywny tryb życia możemy znacząco poprawić swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Na mojej stronie znajdziesz informacje o korzyściach płynących ze zbilansowanej diety bogatej w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty oraz zdrowe tłuszcze. Dowiesz się, jak poprzez odpowiednie odżywianie możesz zapobiegać wielu chorobom cywilizacyjnym, takim jak cukrzyca, nadciśnienie czy choroby serca.

Równie ważną częścią zdrowego stylu życia jest regularna aktywność fizyczna oraz praktyki relaksacyjne, takie jak joga czy medytacja. Na trafrybnik.pl znajdziesz inspirujące pomysły na ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu, a także porady dotyczące technik relaksacyjnych, które pomogą Ci zredukować stres i odnaleźć wewnętrzną równowagę.

Moja misja polega na dostarczaniu Ci praktycznych narzędzi i motywacji do wprowadzenia trwałych, pozytywnych zmian w Twoim życiu. Wierzę, że dzięki holistycznemu podejściu do tematu zdrowia i dobrego samopoczucia, możesz osiągnąć harmonię ciała, umysłu i ducha.

Dołącz do mnie w tej inspirującej podróży! Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami, napisz do mnie na monikanowak@trafrybnik.pl lub odwiedź moją skromną siedzibę w Wólce Łabuńskiej 160, 22-437 Wólka Łabuńska.